O trabalho exige atenção, capacidade de decisão, comunicação e adaptação a situações nem sempre previsíveis. A forma como respondemos a estas exigências também influencia a nossa saúde emocional.

Esta edição da Mochila reúne oito ferramentas práticas, baseadas em psicologia clínica e ciência comportamental, para ajudar a gerir a pressão, recuperar o foco, comunicar melhor e reconhecer os próprios limites.